متابع - لجديد مواضيع وردود المنتدى

للتسجيل اضغط هـنـا


 
عدد الضغطات  : 23733


سيظهر الرقم السري لمفتاح الهدية التشجيعية هنا !
  • يجب أن تكون الزائر رقم 10000 للموقع.
  • يجب أن تكون عدد مشاركاتك أكثر من 1 مشاركة.
  • يجب أن يمر على تسجيلك في الموقع 1 يوم.
  • شارك معنا واربح رسائل اس ام اس
  • عند كتابة عدد 10 مواضيح تحصل على 10 رسالة جوال مجانية.
  • عند كتابة عدد 20 ردود تحصل على 5 رسالة جوال مجانية.
  • يجب ان تكتب 10 مواضيع أو 20 ردود لتفوز معنا.

  • العودة   منتديات عالم الإحساس > الأقسام الإجتماعية > عالم النواعم > العناية بالبشرة - خلطات





    إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
     
    LinkBack (7) أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
      7 links from elsewhere to this Post. Click to view. #1  
    قديم 06-01-2008, 03:20 PM
    XML
    الصورة الرمزية شــمــس
    مشرفة عالم النواعم

    شــمــس غير متواجد حالياً

     

    الملف الشخصي
    رقـــم العضويــة: 15603
    تاريخ التسجيـل: Feb 2008
    العـــــــــــــــمـــر: 36
    مكــان الإقامـــة: عالم النواعم
    المشـــاركـــــات: 5,144[ للمزيد هنا ]
    عـــدد النقــــــاط: 588
    قـــوة الترشيــح: شــمــس is a name known to allشــمــس is a name known to allشــمــس is a name known to allشــمــس is a name known to allشــمــس is a name known to allشــمــس is a name known to all
    مـــــزاجــــــــــي:
    الجــــــــنـــــــس: جنسك : femal

    جديد ، الجديد تمارين رياضيه متحركة لشد البطن


    اليوم جايبلكم تمارين رياضيه مصوّره خفيفه تساعدكم على تخفيف وإخفاء البطن للي عنده كرش
    إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله تخف الكرش:
    بس اولاً لكم نصائح بسيطه وهي :
    *لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده فوراً ..
    *إشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعة ..
    *الإبتعاد عن المشروبات الغازية ..
    *الإقلال من أكل الأرز والأشياء اللي تسبب الغازات ..
    *المشي على الأقل نص ساعه في اليوم ..
    *والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضة ..
    وهذه الخطوات المصوّره بين إيديكم ..:
    (1) تمرين المعدة (هذا يحتاج شوي تحمل) لأنه شـوي صـعب ,, وتسويه 8 مرات :


    في البدايه راح تحس بألم في البطن نتيجة شد العضلات وهذا الشيء طبيعي ..

    (2) أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و 8 مرات للرجل اليسرى ..:


    (3) وهذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن ,, تعمله وكما موضح 8 مرات ..:


    (4) تمرين الخواصـر ,, تعمله 8 مرات ..:


    (5) تمرين أسـفل البطـن والأفخاذ ,, تعمله 8 مرات ..:


    (6) تمرين الوقوف على طرف الأقدام ,, تعمله 8مرات ..:

    من مواضيع : شــمــس

    0 اسباب التحدث اثناء النوم
    0 فوائد الضحك لا تحصى
    0 شوربة اليقطين وخلاصة الفطر
    0 محتاره أي سياره أختار؟؟؟؟؟ الي عنده خبره يجاوبني!!!!!!!!
    0 أنا فلسطين


    Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
    رد مع اقتباس

     

      #2  
    قديم 06-01-2008, 08:28 PM
    XML
    إحساس ماسي

    ريمية غير متواجد حالياً

     

    الملف الشخصي
    رقـــم العضويــة: 16459
    تاريخ التسجيـل: May 2008
    العـــــــــــــــمـــر:
    مكــان الإقامـــة:
    المشـــاركـــــات: 5,813[ للمزيد هنا ]
    عـــدد النقــــــاط: 169
    قـــوة الترشيــح: ريمية has a spectacular aura aboutريمية has a spectacular aura about
    مـــــزاجــــــــــي:
    الجــــــــنـــــــس: جنسك : femal

    طرح مميز , ابدعتي يالغلااااا

    موضوع قيم , تسلم يمينك لاعدمناااك اختي

    من مواضيع : ريمية

    0 صـــور لنـادي الـنـصـر { العـالـمـي } ................!
    0 لوخيروك بين خمس شخصيات فماهي الشخصيه الي رح تختارها؟
    0 هل بعدنا عن شقيقاتنا طريق لانحرافهن ؟
    0 تصرفات الشرطه مع البنوتات اذا ساقوو !!!
    0 اذا هذه صورة البنت فكيف أمهاااا....


    Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
    رد مع اقتباس

     

      #3  
    قديم 06-02-2008, 04:58 PM
    XML
    الصورة الرمزية شــمــس
    مشرفة عالم النواعم

    شــمــس غير متواجد حالياً

     

    الملف الشخصي
    رقـــم العضويــة: 15603
    تاريخ التسجيـل: Feb 2008
    العـــــــــــــــمـــر: 36
    مكــان الإقامـــة: عالم النواعم
    المشـــاركـــــات: 5,144[ للمزيد هنا ]
    عـــدد النقــــــاط: 588
    قـــوة الترشيــح: شــمــس is a name known to allشــمــس is a name known to allشــمــس is a name known to allشــمــس is a name known to allشــمــس is a name known to allشــمــس is a name known to all
    مـــــزاجــــــــــي:
    الجــــــــنـــــــس: جنسك : femal

    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريمية مشاهدة المشاركة
    طرح مميز , ابدعتي يالغلااااا

    موضوع قيم , تسلم يمينك لاعدمناااك اختي

    متابعة ممتازة لمواضيعي اسعدني جدا تواجدك الدائم بصفحاتي حبيبتي، تحياتي



    من مواضيع : شــمــس

    0 أدعيه مهمه لكل زوج وزوجة
    0 بيتزا السجق الإيطالية
    0 الالكلير
    0 وصفه جديدة ورائعة
    0 سلطة المكرونة باللحم


    Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
    رد مع اقتباس

     

      #4  
    قديم 11-27-2008, 11:21 PM
    XML
    الصورة الرمزية docomal

     

    الملف الشخصي
    رقـــم العضويــة: 8412
    تاريخ التسجيـل: Jun 2007
    العـــــــــــــــمـــر:
    مكــان الإقامـــة:
    المشـــاركـــــات: 1[ للمزيد هنا ]
    عـــدد النقــــــاط: 50
    قـــوة الترشيــح: docomal will become famous soon enough
    مـــــزاجــــــــــي:
    الجــــــــنـــــــس: جنسك :

    رد: تمارين رياضيه متحركة لشد البطن


    رائع مشكور

    من مواضيع : docomal


    Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
    رد مع اقتباس

     

      #5  
    قديم 11-29-2008, 01:54 PM
    XML
    الصورة الرمزية شــمــس
    مشرفة عالم النواعم

    شــمــس غير متواجد حالياً

     

    الملف الشخصي
    رقـــم العضويــة: 15603
    تاريخ التسجيـل: Feb 2008
    العـــــــــــــــمـــر: 36
    مكــان الإقامـــة: عالم النواعم
    المشـــاركـــــات: 5,144[ للمزيد هنا ]
    عـــدد النقــــــاط: 588
    قـــوة الترشيــح: شــمــس is a name known to allشــمــس is a name known to allشــمــس is a name known to allشــمــس is a name known to allشــمــس is a name known to allشــمــس is a name known to all
    مـــــزاجــــــــــي:
    الجــــــــنـــــــس: جنسك : femal

    رد: تمارين رياضيه متحركة لشد البطن


    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة docomal مشاهدة المشاركة
    رائع مشكور

    اشكرك على المرور اللطيف
    تحياتي

    من مواضيع : شــمــس

    0 شوربة القرع العسلي
    0 تشكيـلة صور رائعه لفن الرسم على الأظافر
    0 ما هي الاشياء التي تزيد من جفاف الجلد
    0 دجاج بالثوم والنعنع
    0 هل تنتهي الحياه عندما نخطىء


    Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
    رد مع اقتباس

     

    إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    الكلمات الدلالية (Tags)
    لتخفيف الكرش, لإخفاء الكرش, تمارين للمعدة, تمارين للخصر, تمارين لشد البطن بالصور, تمارين رياضية, تمارين رياضية للمعدة, تمارين رياضية للبطن, تمارين رياضية لشد البطن, تمارين رياضية لشد البطن بالصور المتحركة, تمارين رياضية بالصور لشد البطن, تمارين رياضية خفيفة, تمارين رياضيه متحركة لشد البطن, تمارين رياضيه مصوّره خفيفه, تمرين ممتاز لشد البطن, تمرين للخواصر, تمرين لشد البطن, تمرين أسفل البطن والأفخاذ, تمرين الوقوف على طرف الأقدام, نصائح للقضاء على الكرش, نصائح لإخفاء الكرش, نصائح لإزالة الكرش


    LinkBacks (?)
    LinkBack to this Thread: http://www.ee77ee.com/vb/t12630.html
    أرسلت بواسطة For Type التاريخ
    للنساء فقط-ممنوع دخول الرجال - منتدى الرابطة This thread Refback 12-10-2008 10:41 AM
    للنساء فقط-ممنوع دخول الرجال - منتدى الرابطة This thread Refback 12-02-2008 10:22 AM
    للنساء فقط-ممنوع دخول الرجال - منتدى الرابطة This thread Refback 11-27-2008 08:06 PM
    للنساء فقط-ممنوع دخول الرجال - منتدى الرابطة This thread Refback 11-15-2008 11:36 PM
    لك سيدتي العسوووووووولة - دجلة نت ::: ملتقى شباب العراق This thread Refback 10-28-2008 06:52 AM
    للنساء فقط-ممنوع دخول الرجال - منتدى الرابطة This thread Refback 10-27-2008 10:25 AM
    لك سيدتي العسوووووووولة - دجلة نت ::: ملتقى شباب العراق This thread Refback 10-16-2008 12:45 PM

    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
    إبحث في الموضوع:

    البحث المتقدم
    انواع عرض الموضوع

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة
    Trackbacks are متاحة
    Pingbacks are متاحة
    Refbacks are متاحة
    الانتقال السريع

    المواضيع المتشابهه
    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    توبيكات متحركة نورسين توبيك - توبك - توبكات - توبيكات - نك نيم - نكات 31 12-18-2008 01:12 AM
    تمارين رياضية للخصر شــمــس طب بديل- صحه - أعشاب طبيعية - تغذيه - نصائح 4 07-06-2008 04:04 PM
    تمارين لإزالة التعب صدى الأحزان طب بديل- صحه - أعشاب طبيعية - تغذيه - نصائح 6 06-19-2008 09:24 PM
    صور متحركة إحسـاس العـالـم منتدى الصور 2 11-30-2007 08:24 PM
    تمارين لتخفيف البطن بالصور المتحركة صدى الأحزان طب بديل- صحه - أعشاب طبيعية - تغذيه - نصائح 2 07-31-2007 08:33 AM


    تمارين رياضيه متحركة لشد البطن

    العناية بالبشرة - خلطات





     

    توبيكات ، كاسر بروكسي ، يوتيوب فيديو ، أعمال يدويه ، مسجات صباحيه ، تسريحات ، موضه ، خلطات ، قصات ، خواطر حب ، ستائر ، فساتين ، صور توقيع ، مكياج ، تسريحات ، رساله اعتذار، قصات للشعر ، ازياء شبابيه ، توبيكات جديده ، توبيكات ملونه ، توبكات ملونه ، شعر حامد زيد ، تتوبيكات للمسن ، قصة مسلسل نور ، مسجات طويله ، صور حب ، صور رومانسيه ، صور رومنسية ، مسجات حب ، صور عيون ، منتديات ، صور بنات ، صور ، تحميل الماسنجر ، مسجات ، ثيمات ، العاب للبنات فقط ، صور شباب للماسنجر ، برامج الماسنجر ، نكات ملونه ، يو توب ، تحميل برامج محادثة ، تسريحات 2009 ، مفتاح كاسبر 6  ، رسائل جوال 1430 ، فطائر  ،  ، تسريحات 2008  ، mobile9 

    Feedsss:   XML   JS   RSS   RSS Feed 

    دليل السندباد  ، محال  ،  مجالس شبكه عنزه ، دردشة عربية ، موقع قطوف العربية ، مراجيج نت ، كلية الحب ، بلغازي ، عالم الاحساس ،


    الساعة الآن 02:58 AM.


    Powered by vBulletin® Version 3.7.4
    Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
    SEO by vBSEO 3.2.0
    المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في منتديات عالم الإحساس بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لـ منتديات عالم الإحساس بل تمثل وجهة نظر كاتبها.
    Security by Host Qtr
     1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90