|
سيظهر الرقم السري لمفتاح الهدية التشجيعية هنا ! |
|
| شارك معنا واربح رسائل اس ام اس |
|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء | الأوسـمـة | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| منتدى الـصحـة والـحياة ودمتم سالمين لأن صحتك تهمنا فنحن نضع بين يديك كل مايتعلق بأخبار الطب والصحه نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا ) |
|
#1
07-03-2008, 06:54 PM
|
|||||
|
الشمام يخفض الضغط والوزن
أوضحت دراسة حديثة أنه يمكن تناول الشمام كغذاء مغذٍّ ومقاوم لارتفاع ضغط الدم، ولتخفيف الوزن كما أنه يملك خواصاً مدرة للبول، خصوصاً أنه يحتوي على كمية ضئيلة من معدن الصوديوم، وهذا ما يسهل من عمل البوتاسيوم في آلية إدرار البول. أفاد باحثون بأن الشمام غني بفيتاميني «أ» و«ج» وبعض المعادن والألياف، ففيتامين «أ» ضروري لنمو الأنسجة ويساعد العينين على الرؤية الطبيعية في الظلام، وفيتامين «ج» ضروري لإنتاج الكولاجين في البشرة ولامتصاص الجسم للحديد. وكمية صغيرة ما بين 150 و200 غرام من قطع الشمام يمد الجسم بنحو 56 سعرة حرارية. كما أن هذه الكمية تمد الجسم بحاجته اليومية من عدة عناصر غذائية مهمة. وأهمها فيتامين «ج» بنسبة 112% من حاجة الجسم اليومية منه. وفيتامين «أ» بنحو 105%، والبوتاسيوم 15%، و فيتامين «ب6» بنحو 10%، وفيتامين «فوليت» 7%، والألياف 5% وفيتامين «ب3» كذلك 5%. إلا أن دراسة أخرى حذرت من تناول الشمام بكميات كبيرة حتى لا يسبب حدوث تعفن بالأمعاء، وينصح الباحثون الأشخاص المصابين بمرض السكر أو المصابين بالتهابات الأمعاء الحاد أو عسر الهضم بعدم تناوله، كما أن أكل كمية كبيرة منه يولد الشعور بالثقل في المعدة والمغص وينتج عنه الإسهال.
|
    
|
|
|
|
#2
07-04-2008, 01:11 AM
|
|||||
|
معلووووومات مفيده يالغلاااا
اول مره ادري انه يخفض ضغط الدم تسلم يمينك يامبدعه
|
|
|
#3
07-04-2008, 06:13 PM
|
|||||
|
اقتباس:
يعطيك العافية على المرور الرائع لا تحرمني تواجدك المميز دمتي بخير
|
|
|
#4
07-07-2008, 01:23 PM
|
||||||
|
تسلم ايديكي عزيزتي وخاصه انه منعش جدا في هذه الاجواء الحاره، تحياتي يا غالية
|
|
|
#5
07-07-2008, 02:24 PM
|
|||||
|
اقتباس:
دمتي بخير
|
|
|
#6
07-08-2008, 05:21 PM
|
||||||
|
معلومات أفادتنا كثير
بأضيف إن الشمام يساعد على شد لبشرة والله يعيطكـ العافية يا الغلا
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اعلان تجاري يرفع الضغط | هادي الأحاسيس | منتدى الصور | 16 | 08-26-2008 01:09 AM |
| الأردن يخفض أسعار المحروقات بنسبة 5% للمرة الأولى منذ عام 2003 | إحسـاس العـالـم | المنتدى الإقتصادي | 0 | 08-10-2008 03:40 AM |
| طفلة ترفع الضغط .. | سكون | الـمنتدى العـام والحوار الجاد | 4 | 04-11-2008 01:57 AM |
| لرفع الضغط عند التماسيح | جنون العاطفه | منتدى الوناسهـ والهسترهـ | 2 | 07-24-2007 10:42 AM |
ألعاب فلاش عالم الإحساس ، دليل عالم الإحساس للمواقع، ماسنجر عالم الإحساس ، You Tube ، سمايلز عالم الإحساس smiles ، عالم الإحساس ، مركز تحميل عالم الإحساس ، مقالب مضحكه ، مكتبة عالم الإحساس الإسلامية ، الإستعلام عن آي بي ، الطب البديل-عالم الإحساس، دليل السندباد ، منتديات روض القلب ،
العرض العادي
