:d
تعتقد الكثيرات أن شرب الماء الدافيء يساعد علي إنقاص الوزن لأنه يذوب الدهون فلاتتراكم وتسبب السمنه‏..‏ وتعتقد أخريات أن استعمال خل التفاح في الطعام يعمل علي تذويب الدهون ايضا وبالتالي يتخلص منها الجسم بسهولة ويكتسب الرشاقة المطلوبة لكن هذه المعتقدات خاطئة

كما يقول د‏.‏ شريف عزمي استشاري التغذية والسمنة وعلاج الآلام مؤكدا أن الماء البارد أو المثلج يساعد علي انقاص الوزن بشكل أكثر فاعلية من الماءالساخن‏..‏ يرجع ذلك إلي أن الجسم فور تلقيه أيه سوائل أو تغذية يقوم بتعديل حرارته‏..‏

فإذا دخله ماء مثلج أو بارد يقوم الجسم علي الفور برفع درجة حرارته ويرتفع معدل الحرق ويؤدي هذا إلي قيامه بافراز كمية أكبر من العرق ويشعر بعدها أنه في حاجة إلي مزيد من الماء لكي يعوض الفاقد منه‏..‏ والماء مطلوب ومفيد للجسم خاصة في غير مواعيد تناول الوجبات‏..‏لذلك ينصح د‏.‏ شريف بشرب الماء البارد لمن يتبعن رجيما بغرض التخسيس‏.‏

أما بالنسبة لخل التفاح فإن تناوله بالملعقة لاعتقاد البعض أنه يساعد علي التخسيس يعتبر خطأ فادحا لأنه يمكن أن يسبب قرح المعدة‏..‏ لكن يمكن نثر كمية بسيطة منه علي طبق السلطة لإضافة نكهة محببة‏.‏

ويضيف د‏.‏ شريف عزمي في النهاية معلومة طريفة لمن يبحثن عن الرشاقة فيقول إن الابحاث العلمية اثبتت أن مضغ اللبان الخالي من السكر مفيد لأنه يعمل علي رفع معدل الحرق في الجسم بنسبة تتجاوز‏10‏ أو‏15%..‏ ويكفي لتحقيق هذا مضغ اللبان لمدة ربع ساعة كل يوم‏.‏


اعـذب تـحـيـــــــــــه
منقول