قاطع شهية طبيعي مية مية


السلام عليكم دبدوباتي العزيزات والشباب

عندي لكم طريقة مرة كووووووووووووول لقطع الشهية
انا شفت الدكتور علي عبد العال يتكلم عن فائدتها للجسم واهميتها لمتبعي الحمية
الا وهي النخاااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااالة
يقول استخدمي ملعقتين نخالة مع ملعقتين من الزبادي قبل الاكل بربع ساعة فهي تكون مثل الاسفنجة يعني تملى المعدة فيقل الاكل تبعا لذلك
وشوفي بعدها اذا بتقدرين تاكلين كثير زي اول او لا
ويقول بعد انها بدون رجيم تنزل الوزن من 3-4 كيلو بالشهر
فما بالك لو جا معها رجيم
لا وازيدك بعد يقول انها مثل المكنسة تنظف المعدة والامعاء من الميكروبات الضارة اذا استخدمت مع الزبادي(يعني مفيدة ومنحفة في وقت واحد)من تبدا باستخدامها
ترى مالها طعم لكن مفعولها عجيب


اعذريني الاخت على المداخلة البسيطة

صدى الاحزان

ياهلا فيك أخي أمير المحبة

صحيح كلامك انا سمعت عنها انها تنزل الوزن


وهذي معلومات عن النخالة

ذلك أن النخالة من الألياف الغذائية سهلة الهضم

أيضا تساعد الألياف على خفض مستوى سكر الدم عند مرضى السكري بشرط الاستمرار في استخدامه ثم تساهم في تعديل مستوى دهون الدم مثل البليسيدات الثلاثية والكلوسترول
أما بالنسبة لزائدي الوزن فإن النخالة تؤثر على دهون و سكر الدم حيث تعمل بإذن الله على عزل الدهون الغذائية و تعوق امتصاص بعضها
يشير الباحثون إلى أن الدور الأكثر أهمية للألياف في خبز النخالة هو أنها تحلل بواسطة البكتيريا في القولون و تنتج أحماضا دهنية قصيرة في السلسلة و هذه الأحماض تلعب الدور الأساس في التحكم في دهون دم المريض أو البدين

ومشكوووور ع ردك ع الموضوع والاضافة

جبت لكم وصفة الدكتور جا بر القحطا ني للنحافه

بصراحة فيه كثيييييييير استخدموا نزلوا وزنهم والخلطة سهلة مرة


حزمة بقد ونس تغلي وتشرب ممكن علشان طعهما مش طيب حطي شوي معها نعناع
مرتين في اليوم بعد الاكل


تحياتي لكم

االي تبحث عن الرشاقة أهم شي العزيمة والإصرار على إنقاص الوزن ممكن يكون يوم واحد في الاسبوع استراحه بس مش معناة الكلام تخربط بالأكل، ممكن ان تبدئي يومك بشرب عصير الجريب فروت طبعا بدون سكر وشرب الشاي الأخضر وأي نوع من المشروبات طبعا بدون سكر، الخبز الأسمر ممتاز، تعودي على الأجبان خالية الدسم والعصائر الطبيعية ابتعدي عن الجاهزة ، قللي من الأملاح في طعامك، إجعلي طبق صغير مخصص لأكلك ابتعدي عن الأطباق ذات الحجم الكبير والغويطة، إشربي ماء قبل الأكل بنصف ساعه، رياضة المشي لمدة نصف ساعه مفيدة، بإمكانك ترتيب هذه الأمور حسب جدولك اليومي اذا كنتي تعملين أو تدرسين أو متفرغة.
تحياتي للجميع برشاقة دائمة

صدى ارجووو تغيير اسم الموضوع لان الكل هنا دببه وعايزين يبقواا فى منتهى الرشاقه والنحافه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههه امزح معاكم كلكم تجننون

يسلموووووووووووووووووووووو على الموضوع صدى

اشكركى اختى صدى على المعلومه الجميله وانتظر المزيد والمزيد ان شاء الله

مشكورة يا صدى والله انا ابحث عن هاذي المواضيع لان بصراحة انا وزني زايد وما اعرف شون انزلة اخاف من الخلطات والئدوية الكمياوية وانشاء الله في المزيد من المعلومات الله يوفقك في تقديم الكثير

شكرا صدى الاحزان على جهودك ونقلك للمواضيع التي
تهم الجميع

أشكركم على مروركم

ماننحرم تواصلكم معي

دمتم بخير